Penangkis Flu

• Vitamin C : membantu penderita flu mengurangi rasa tidak enak badan karena bekerja sebagai antioksidan (menegah radikal bebas dalam tubuh dan menghancurkannya)
• Sup Ayam : berperan meningkatkan imunitas tubuh, juga membantu mukus (dahak) dari saluran pernapasan dan menghilangkan bulion yang mengandung subtansi pembawa virus pilek. jika disajikan dalam keadaan hangat, uap yang dihasilkan dapat berfungsi mengatasi sesak napas
• Daging Rebus : makanan ini kaya akan seng dan mineral lain yang dapat merangsang beroperasinya sistem kekebalan tubuh
• Buah Sitru dan Jus Buah-Buahan : memiliki antihistamin (antialegi)
• Bawang Putih : dapat membantu melawan virus sehingga mengurangi gejala flu mempercepat waktu penyembuhan dan mengurangi peluang terjangkitnya virus lain untuk datang, juga bersifat antivirus sehingga dapat berperan sebagai pencegah infeksi alami. Manfaat bawang putih tidak berkurang meskipun dimasak
• Lada : mengandung capsaicin (sejenis zat yang memberikan rasa hangat) yang dapat membantu melapangkan jalan napas atas (hidung, pangkal hidung dan laring)
• Ketumbar : cara praktis ketumbar direbus, tambahkan jahe, daun bawang putih dan madu, Air rebusan di saring lalu diminum. Untuk menghilangkan batuk air rebusan ketumbar dibubuhi kayu manis, kumis kucing dan gula aren.

Untunglah, flu bisa sembuh dengan sendirinya, bila gejala tidak parah dan menimbulkan komplikasi, syarat utamanya adalah istirahat dan mengkonsumsi berbagai bahan makanan dan obat yang sesuai.

Tips Mengatasi Flu

Langkah Pertama Saat Terkena Flu

1. Istirahat di tempat tidur jika merasa demam 
2. Untuk mengurangi sekresi yang tekumpul dijalan pernapasan dan menjaga tenggorokan tidak terasa kering, sering-sering minum air putih
3. Hindari minum susu atau produk olahannya karena susu dapat mempertebal sekresi mukus (dahak) sehingga akan sulit dikeluarkan 
4. Jika gejala flu tidak tertahankan, konsunsi obat yang dijual bebas, telitilah membaca label, kandungan obat, efek samping serta aturan pakai yang tertera pada kemasan
5. Jika gejala flu memburuk dalam jangka waktu 72 jam atau lebih, jika disertai batuk yang tidak mau reda, segera hibungi dokter.

Info Kesehatan

Pada waktu-waktu tertentu, sistem tubuh kita membuang racun didalamnya, bila kita menurai jadwalnya, kita dapat memaksimalkan pembuangan racun tersebut.
Misalnya tidur terlalu malam atau bangun terlalu siang, bisa mengacaukan proses pembuangan zat-zat tidak berguna, selain itu, dari tengah malam hingga pkul 4 dini hari adalah waktu bagi sum-sum tulang belakang untuk memproduksi darah sebab itu, tidurlah yang nyenyak dan jangan begadang.
Nih, jadwal membuang racun :
1. Jam 21.00-23.00 malam hari adalah waktu pembuangan zat-zat yang tidak berguna / beracun (detoxin) di   bagian antibodi (kelenjar getah bening). selama durasi waktu ini,kita harus dalam suasana tenang atau mendengarkan musik, jangan sibk bekerja di waktu-waktu ini.
2. Jam 23.00-01.00 dini hari tejadi proses detoxin di bagian hati yang berlangsung dalam kondisi tidur pulas.
3. Jam 01.00-03.00 dini hari proses detoxin di bagian empedu, juga berlangsung dalam kondisi tidur.
4. Jam 03.00-05.00 dini hari terjadi detoxin di bagian paru-paru, sebab itu akan terjadi batuk selama durasi waktu ini, karena proses pembersihan (detoxin) telah mencapai saluran pernafasan, maka tak perlu minum obat batuk agar tidak merintangi proses pembuangan kotoran.
5. Jam 05.00-07.00 detoxin di bagian uus besar, harus buang air jangan ditahan-tahan.
6. Jam 07.00-09.00 pagi waktu penyerapan gizi makanan bagi usus kecil, jadi harus makan pagi atau sarapan. bagi orang-orang sakit sebaiknya makan lebih pagi yaitu sebelum jam 06.30.
Makan pagi sebelum jam 07.30 baik untuk kesehatan.